COLUMNA: ESTAMOS EN CONEXIÓN “APRENDAMOS A VIVIR CON NUESTRAS AUSENCIAS” PÉRDIDA – DOLOR Y SANACIÓN Por: Jorge García D. “Debemos aprender a vivir con nuestras ausencias… Estoy aprendiendo a lidiar sin eso que no pudo ser, estoy aprendiendo a vivir sin ese sueño concretado, o quizá estoy aprendiendo a sobrevivir sin ti, estoy aprendiendo a sobrellevar el dolor del vacía que se siente a cada paso, estoy aprendiendo a solo mirar la puerta con miedo a que no se abra jamás, estoy aprendiendo a vivir los festejos, recorrer las calles y nuestros recuerdos, estoy aprendiendo a vivir de cada momento compartido, estoy aprendiendo a sobrellevar los silencios, lo huraño que fui, y todos esos espacios que no disfrutamos, aun a pesar que me da saber que ya no tendré oportunidad de corregir mis errores, estoy aprendiendo a pensarte en las noches para ver si te puedo ver en mis sueños. Nadie dijo que esto fuera fácil, pero sabré salir adelante, confiado, sereno y confiado de no repetir errores, porque lo que me has enseñado es que el tiempo es breve y debemos disfrutarlo a diario y cada momento intensamente siendo responsable de nuestros afectos, emociones, palabras y acciones frente a todos… ” Bienvenido a otros espacio más de “ESTAMOS EN CONEXIÓN, retomaremos temas de tanatología y como sanar la pérdida. La Tanatología se piensa que solo se asocia o se relaciona con la muerte, la enfermedad, el manejo del dolor por la pérdida y el proceso de duelo, sin embargo, la tanatología aborda todos los temas acerca de la pérdida, manejo de las emociones apegos, procesos de duelo, y superación de la perdida. La tanatología es una disciplina integral que aborda todo lo relacionado con el fenómeno de la muerte en el ser humano: la pérdida, el sufrimiento psicológico, las relaciones significativas del enfermo, el dolor físico, las voluntades anticipadas, los aspectos legales, la observancia del trato humanitario que ha de brindarse al paciente moribundo y el apoyo en el acompañamiento para él y su cuidador, y la pérdida la sufre la familia y los seres queridos. LA TANATOLOGIA ABORDA TODOS LOS PROCESOS QUE SON DOLOROSOS PERO QUE TAMBIEN SON CAMINOS DE CRECIMIENTO. LA PÉRDIDA. Es la falta o ausencia de algo que se tenía. Cuando una persona dispone de una cosa y luego la pierde, podrá decirse que sufrió una pérdida. En la vida uno puede PERDER a un ser QUERIDO, por un accidente, enfermedad, muerte natural y muy distintos factores; también se puede perder a la PAREJA por desavenencias, desamor, infidelidad, engaños, mal entendidos, falta de comprensión, violencia, agresiones, etc., así mismo se puedes perder el TRABAJO por una injusticia, por un mal entendido, por un mal acuerdo, porque no estés satisfecho con tus logros o con los bienes que obtienes de dicho trabajo, por no ser valorado, por decisión propia, salud, por embarazo, por relaciones amorosas; la perdida de SALUDse puede dar por diversos factores sean ajenos a uno, descuido o por diversas circunstancias; la perdida de ESTABILIDAD EMOCIONAL se puede deber a una baja autoestima, baja atención por parte de los esposos, parejas, padres, hijos, amigos, hasta cuando no eres reconocido en el trabajo. También debemos hablar de la perdida de algún miembro del cuerpo lo cual es y puede ser causado por salud, por un accidente, por un sin fin de causas, la pérdida de una MASCOTA, la pérdida DE UN BIEN, UNA MUDANSA, TU CASA, EL LUGAR DONDE NACISTE la pérdida de UN SUEÑO, UNA ILUSION, EL AMOR, y un sin fin de situaciones. PARA LO CUAL diremos que “DEBEMOS DE APRENDER A DESAPEGARNOS O APRENDER A VIVIR DE NUESTRAS AUSENCIAS” El desapego emocional es la capacidad que tiene la persona de desengancharse, desvincularse y no aferrarse a algo que le genera cierta dependencia. Porque cuando sufrimos la perdida de ese apego, o dependencia emocional creamos dolor emocional, concretándolo en una perdida que nos puede llegar a causar severos daños emocionales. Es importante aprender a desapegarnos de nuestras dependencias e imaginar que el objeto, la persona, la suplencia de una carencia emocional que hemos perdido estará unida al dolor que nos genera el haberlo perdido, el tiempo que uno desee que ese dolor prevalezca, por lo cual debemos entender que esa unión es dañina, y que una vez que nos desapeguemos el dolor ira variando hasta que sea imperceptible y se haya superado la perdida. Lo cual no es tarea fácil. Tenemos que aprender a soltar el dolor, y quedarnos solo con el recuerdo de la persona… con el cariño, con el aprendizaje, y soltar…. comprendiendo y aceptando, que eso no significa dejar de amar al ser querido, o de que no importe tal o cual cosa, o dejar de creer y sentir que fue algo importante en nuestra vida, sino simplemente darle un lugar en el plano de nuestras emociones, cariños y amor. Pero porque asocio que si ame a la persona y la perdí, tengo que quedarme totalmente triste siempre porque si no le fallo, y eso no significa que ames bien sino que tal vez no amaste bien, y que se dice de esta parte que es no amar bien, no significa que no ame intensamente, honestamente y desinteresadamente sino que FUI DEPENDIENTE… La dependencia emocional se produce cuando la persona tiene una serie de necesidades afectivas no cubiertas que intenta llenar a través de otra persona, otra cosa, sea un objeto, estatus, profesión, logros, riquezas, apariencia, sin embargo normalmente la dependencia se da en pareja. La persona dependiente experimenta un sentimiento de vacío continuo, que necesita que el otro le satisfaga. La Codependencia es la de dependencia emocional de mutuo acuerdo entre ambos donde ambos dependen de un apego emocional por alguna carencia que se tenga. Amor dependiente y codependiente es ejemplos SIN TI ME MUERO, SIN TI ME MATO, SIN TI NO PUEDO VIVIR… ESE NO ES UN AMOR EN LIBERTAD. EL AMOR ES LIBRE EL AMOR PLENO ES EL AMOR EN LIBERTAD, ES AQUEL QUE TE DEJA COHESISTIR. La tanatología • Ayudar a las personas que ha vivido un proceso de duelo a cerrar el ciclo de manera satisfactoria, fortalecida y empoderada. Con un entendimiento más lúcido del desarrollo de su consciencia y un conocimiento superior de su propio ser. Con mayor paz y armonía. • Ayudar a trabajar todo tipo de pérdidas y los diferentes tipos de duelos que nos acompañan a lo largo de la vida, detectando tanto los duelos manifiestos como los duelos latentes u ocultos. DIFERENCIA ENTRE DOLOR Y SUFRIMIENTO ¿Qué es el dolor? Es una sensación desagradable causada por un estímulo de carácter nocivo en las terminaciones nerviosas sensoriales. Es un síntoma cardinal de la inflamación y es valorable en el diagnóstico de un gran número de trastornos y procesos. Puede ser leve o grave, crónico, agudo, punzante, sordo o vivo, localizado o difuso. ¿Qué es el sufrimiento? Es un proceso de subordinación psicológica que reacciona en automático con algún tipo de emoción negativa como tristeza, ira, culpabilidad, resentimiento, envidia, celos o cualquier otra. TÉCNICAS PARA SANAR EMOCIONES: LA SANACIÓN DESPUÉS DEL DOLOR Cuando alguien a quien se ama muere, perdemos algo en lo que trabajamos por mucho tiempo, perdemos una relación, porque esta ha llegado a su fin, o simplemente perdemos un sin número de cosas o personas en diferentes aspectos y circunstancias, los sentimientos de dolor, soledad y tristeza son normales y son latentes en nuestra vida. Porque son parte del proceso de duelo. El proceso del dolor, es cuan pasamos del sufrimiento a una enfermedad o bloqueo físico, el cual procede un bloqueo emocional, que a su vez es generado por un pensamiento, creencia, actitud o emoción basada en el miedo, la rabia y la tristeza. Siendo así, que un bloqueo se manifiesta primero en el plano emocional; si continuamos alimentándolo con creencias limitantes y emociones negativas a lo largo del tiempo, pasa al plano energético y posteriormente al físico, hasta convertirse en una enfermedad. De esta forma, la sanación empieza por enfrentar esos miedos, rabia y tristeza, y cambiar las creencias limitantes y superar nuestro sufrimiento. En conclusión, un dolor o una enfermedad es un llamado a revisar nuestra conciencia para liberar emociones negativas y cambiar creencias. En algunos casos, por ejemplo, una apendicitis o cirugía de emergencia no pueden esperar un cambio de actitud. De igual forma, un cambio de actitud si puede evitar una cirugía. ¿CUÁL ES LA DIFERENCIA ENTRE SANAR Y CURAR? Tratar una enfermedad sin que la persona trabaje sus miedos, rabia, tristeza y cambie sus creencias, es el equivalente a que se prenda el bombillo de la gasolina de un carro y decidamos desconectar el bombillo y no poner gasolina. Sanar es ponerle gasolina al carro; curar, es desconectar el bombillo. El siguiente cuadro resume las diferencias: Sanación • Se hace a nivel energético / emocional / mental • Implica un cambio de actitud • Se hace a través de uno mismo • Es un proceso interno Curación • Se hace únicamente a nivel físico • No hay cambio de actitud • Se hace a través de otra persona • Es un proceso externo Hay que tener en cuenta que nadie puede sanar a nadie. La sanación es un proceso que va de adentro hacia afuera. El poder está en cada persona. Para lo cual debemos ser conscientes de nuestros errores pero no solo de manera simple y desinteresada, sino este tiene que ser una trabajo profundo y consciente, de nada vale saber cuáles son nuestros errores en el plano amoroso, de pareja, con la familia y hasta con nosotros mismos sino reconocemos cuales son nuestros errores, de nada sirve decir de dientes para afuera, un si lo sé, lo hice, lo hago, cometo errores, los siento, si continuas una y otra vez cometiendo los mismos y los mismos errores, siguiendo patrones que son conocidos, por miedo salir de nuestra zona de confort, comodidad y cinismo. Cualquier persona que diga o quiera dar a entender que sana a otro está actuando desde el EGO. Los sanadores son entrenadores que enseñan a las personas a sanarse a sí mismas dando a sus pacientes información suficiente, eficiente y oportuna, además de las herramientas necesarias para que se sanen a sí mismos. Una persona que no quiere sanar, no lo hará. El cambio y el profundo deseo de sanar, debe venir desde el interior de cada cual. TODOS Somos personas sanas y llenas de amor en esencia, en nuestro Ser. La sanación se alcanza a través de la búsqueda consciente de cambios y respuestas. La sanación es un cambio consciente y voluntario en las creencias limitantes y emociones negativas basadas en el miedo – rabia y tristeza, que genera equilibrio en el flujo energético del cuerpo. Una persona sana es aquella que puede tomar los estímulos externos (vivencias) y procesarlas de una manera armónica comprendiendo, aceptando, dando siempre lo mejor de sí misma, asumiendo su vida y sus acciones, valorando, respetando y agradeciendo todo lo que sucede en su vida, y aprovechando tanto lo que genera bienestar (disfrutándolo), como lo que genera malestar (cambiando las creencias limitantes y emociones negativas, y posteriormente realizando los aprendizajes relacionados con su síntoma / enfermedad). Hay casos en que se obtiene una sanación emocional pero no una curación física. Es decir, la persona encuentra paz, armonía, descubre las lecciones y acepta y vive la situación con paciencia y confianza, y con la certeza de que el presente está en orden, que todo es perfecto y de que l o que viene como consecuencia de este presente será lo que más le conviene. De esta forma, el proceso del tránsito es un momento más en el fluir de la vida. Es entonces cuando vemos a la pérdida como un medio de crecimiento, una invitación a un cambio en nuestra actitud hacia nosotros mismos, nuestro entorno y el universo. APRENDAMOS A VIVIR CON NUESTRAS AUSENCIAS Aprender a echar de menos también forma parte de nuestra madurez personal. Sentir el hueco permanente de una ausencia puede llegar a ser en ocasiones muy corrosivo, por ello es necesario iniciarnos a la fuerza en el arte del adiós, en ese “dejar ir” que duele y desespera, pero que al fin y al cabo forma parte del ciclo de la vida. Sabemos que el concepto de “echar de menos” se asocia siempre a la falta de una persona. Sin embargo, el ser humano es especialista en echar de menos objetos, situaciones, personas y hasta dimensiones abstractas imposibles de definir. Hablamos de los vacíos emocionales y existenciales, de esos mundos internos tan complejos que a veces ponen en riesgo nuestra salud mental. No podemos olvidar que vivir inmersos en esta burbuja sutil con sabor añoranza crea un anhelo desesperado hacia algo que tuvimos o fuimos en un pasado. A su vez, el anhelo deriva en vulnerabilidad, y esta lo hace en miedo e incluso en un principio de depresión. Hay que aprender a cerrar ciclos. A no anhelar lo que fuimos ayer, sino a invertir en lo que podemos llegar a ser hoy. Debemos aprender a echar de menos a quien ya no está a nuestro lado, pero dejándolo ir a un rincón precioso de nuestro corazón, mientras nuestro ser, toma la firme resolución de volver a ser feliz. La vida es, al fin y al cabo, tomar decisiones, poner un pie delante de otro para salir de esos laberintos personales donde no es bueno quedar atrapados. Reflexionemos ahora sobre qué estrategias nos podrían servir de ayuda en estas situaciones. “Dejar ir no es darse por vencido, sino aceptar que hay cosas que ya no pueden ser” No dejen de escribir que queremos conocer sus comentarios, recuerden que tenemos una cita en: #EstamosEnConexión #RadioEnRedes Todos los Lunes de 17:00 a 19 horas, a través de: www.radioenredes.com
0 comentarios:
Publicar un comentario