El primer error al momento de estar en pareja es pensar
que como dice la canción tu y el/ella son uno mismo. Estar en pareja no implica
estar enterada de todo, saber cada segundo en donde está y/o tener contacto con
sus amigos para enterarse de todo sobre el otro.
Las relaciones sanas requieren de libertad, respeto y
confianza. Todo lo que atente en contra de estos principios, hace que la
relación de pareja se convierta en una relación controlada.
La confianza es una creencia que se basa en una esperanza
firme que se tiene de algo o alguien, no es una certeza, la confianza se basa
en razones o evidencias. Por esto
confiar en alguien requiere que conozcamos a la otra persona y tu eres el
responsable de saber en quien la depositas.
El problema de la confianza es que cuando se rompe es muy
difícil recuperarla, requiere un trabajo muy profundo pues esta base de la que
hablamos, las razones y evidencias te dicen lo contrario. Por ello debemos
tener un filtro muy fuerte cuando la otorgamos. Si otorgas muy fácil la
confianza te arriesgas a ser lastimado o a desilusionarte, pero por el
contrario si de todos desconfías es muy probable que te aísles y te vuelvas
paranoico, relacionándote siempre a la defensiva. Debemos por esta razón buscar
un punto medio al respecto, pensar bien a quien se la damos y darnos el tiempo
necesario para conocer a la persona antes de confiarle, haciéndonos
responsables y conscientes que la decisión de confiar o no, es responsabilidad
de quien lo hace.
Controlar es tratar de manipular la conducta de una
persona para que haga lo que tu quieres. Por ello una persona que intenta
controlar a su pareja no le permite tener libertad de accionar de la manera en
que esta lo haría de forma natural y se vuelve un riesgo cada vez que la pareja
esta fuera del tramo de control de la otra persona. Si tu controlas a tu pareja o tu
pareja te controla estás atentando directamente al principio de la libertad, la
confianza y el respeto. Hoy en día la tecnología nos da más herramientas para
el control como: las videoconferencias o esta famosa aplicación en donde puedes
seguir la ubicación de otra persona por medio de su celular y ¿por qué no?
Hasta las redes sociales. Atiendo con frecuencia personas que tienen que
reportarse con una videollamada o una foto cada vez que su pareja desconfía de
en donde están, o personas que tienen que mantener abierta su ubicación.
Mientras más intentos de control tengas con tu pareja,
menos libertad de acción le das, lo que provoca ansiedad en el controlador y
una resistencia por parte del controlado que intenta por todos los medios de
hacer lo contrario desafiando a su controlador.
Una persona que desconfía, es frecuente que trate de
controlar y después persiga a su pareja. Revisar el celular, estar al pendiente
de “cuando está en línea en whatsApp”, escuchar si hay eco en el lugar para
preguntarse si esta contestando en el baño, aparecer “de casualidad” en el
lugar al que acudirá el otro; son acciones que la persona que desconfía utiliza
para comprobar una sospecha. La persona que persigue tiene de fondo una
paranoia.
Confiar en otro es estar consciente de sus fortalezas y
debilidades pero aceptar que es una persona. Lo que predomina en la confianza
es la seguridad.
Si tienes confianza no tienes necesidad de buscar, espiar
o sospechar lo que tu pareja hace; ni te sientes inquieto o ansioso por las
conductas que puede hacer mientras no está contigo; tu relación transcurre en
paz, te sientes tranquilo porque tienes la fortaleza necesaria de afrontar lo
que venga, centrándose en la confianza.
Controlar o perseguir aunque por un momento da cierta
tranquilidad, solo alimenta la ansiedad y la paranoia, porque tu mente te
pedirá que lo hagas más volviéndose adictivo.
La confianza que nos da más paz es saber que tienes la
capacidad de afrontar lo que el otro haga o lo que te pueda pasar en la vida.
Afrontar es ver la realidad, saber que quien es responsable de depositar la
confianza eres tu y que tienes la capacidad de decidir a quien se la otorgas o
se la quitas. Por ello la mejor manera de saber si una persona es confiable es
buscar que sea una persona integra, o sea que actúa en diferentes contextos de
acuerdo a sus principios. No puedes
esperar que una persona que actúa en contra de sus principios en distintos
contextos, actúe alineada con tus principios. La compatibilidad de valores por
ello juega un papel fundamental en la pareja.
Pregúntate también ¿qué tan integro eres tu en tus
acciones? ¿Qué tan integro es el otro en su actuar?
Los límites son importantes cuando te das cuenta que no
puedes confiar en tu pareja, si no confías en ella/ella vivirás un infierno en
tu relación. Si estas permitiéndote que alguien con quien te relacionas te
dañe, haga algo en contra de tus principios entonces estas permitiendo que
transgreda tu integridad como persona.
Es importante no autoengañarnos queriendo ver algo que no
es real o pensar que con nuestro amor lo vamos a hacer cambiar.
Si en el pasado te relacionaste con una persona que te
falló en la confianza, en lugar de esperar que esto siga pasando con todas tus
futuras parejas, mejor pregúntate cómo fue que fallaste en la elección de a
quién le depositaste la confianza.
Has un buen filtro de las personas con quien te
relacionas y por otro lado dosifica la confianza, entrégala poco a poco.
Psicóloga Mayra Cuanalo Gómez
Terapia Individual y Terapia de Pareja
Sanatorio Humboldt
Consulta Previa Cita: 044 2221 83 83 07
http://psicologamayracuanalo.blogspot.mx/
Facebook: Psicóloga Mayra Cuanalo
Gómez
Twitter: @MayraCuanalo
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