Seguramente has conocido gente que
admiras porque han logrado grandes negocios, tienen mucha fama o siempre
consiguen lo que buscan y justificas pensando que alguien lo ayudo a estar en
donde está, que su vida ha sido muy fácil o que tiene mucha suerte. Sin embargo
si analizas su trayectoria, te darás cuenta que detrás de estas historias hay sacrificios,
esfuerzos, perseverancia y un objetivo claro de lo que quieren. Lograr metas
siempre requiere de esfuerzo, cambios y de salir de la zona de confort. Salir
de tu zona de confort es correr riesgos, hacer cosas diferentes y tener una
meta.
Cuántas personas dicen querer
cambiar algo de su vida pero no hacen nada para lograrlo… Muchas veces
quisiéramos encontrar el momento perfecto para iniciar cambios pero no nos
damos cuenta que nosotros podemos hacer de cualquier momento el mejor para
romper esquemas y hacer modificaciones en nuestra vida.
La zona de confort son las buenas y
malas situaciones a las que ya estamos acostumbrados y que nos hacen una
rutina. Algunos momentos desagradables de nuestra vida nos hacen cuestionarnos
si es necesario hacer un cambio. Sin embargo es común que tratemos de dejarlo
como un deseo por miedo a enfrentar los efectos secundarios de hacer modificaciones.
Cuando trabajo con pacientes con
problemas de obesidad me encuentro frecuentemente con esta resistencia a hacer
ejercicio y adherirse a una dieta. Y aunque desean bajar de peso, muchas veces
se cuestionan como le harán. Cuando empezamos a explorar sus actividades
diarias y se dan cuenta que tendrán que asignar un tiempo de su sueño de la
mañana en ir al gimnasio y que en los eventos sociales deberán disminuir su
consumo de alcohol y botana; algunos pacientes suelen dejar esto en un deseo, es
decir no quieren salir de su zona de confort. Es que salir de esta zona implica
sacrificios, efectos secundarios y lidiar con la resistencia de la persona que
realiza los cambios y de todos los que la rodean.
Por otro lado, he visto pacientes
que están en una relación con una
persona que les es infiel y que las violenta, dicen sufrir mucho en esa
situación sin embargo prefieren quedarse allí por intereses económicos pues
saben que de tomar la decisión de separarse tendrán que trabajar.
Y también es fácil encontrar
personas que quisieran subir de puesto en el trabajo pero cuando se dan cuenta
que tendrán que capacitarse y/o trabajar en horarios más extensos prefieren
dejar “su aspiración por subir de puesto” en un deseo y no salir de su
comodidad.
El día de hoy te comparto 10 ventajas
para salir de tu zona de confort
1.
AUMENTARÁ TU CAPACIDAD DE ADAPTACIÓN
Realizar cambios te permitirá
volverte más flexible, ver las cosas desde otro ángulo y aumentara tu capacidad
de adaptación. La vida y el mundo están llenos de cambios por lo que es
importante tener una alta capacidad de adaptación.
2.
TE SORPRENDERAS DE TI MISMO
Cuando nos atrevemos a hacer cosas
nuevas nos sorprendemos de lo que logramos pues todos tenemos ciertas
habilidades y destrezas dormidas que están esperando una buena ocasión para
manifestarse. Los cambios siempre exigen poner lo mejor de nosotros mismos y
esto puede ser un viaje lleno de conocimiento personal.
3.
AUMENTARÁ LA CONFIANZA EN TI
Una vez que empiezas a hacer
modificaciones y descubres tu capacidad para salir adelante, te sentirás más
seguro para enfrentar cualquier otra situación que tengas que enfrentar en el
futuro pues ya tendrás más confianza en ti mismo y serás capaz de afrontar tus
miedos.
4.
DISMINUIRAN TUS MIEDOS
Los miedos crean un círulo
vicioso: tienes un miedo, no lo enfrentas, aumenta el mismo y te quedas en
donde estás. Al no enfrentarlo, crecerá y crecerá y te autoconvenceras de lo
grande que este miedo es.
Por lo contrario, una vez que te
animas a enfrentar un miedo este irá disminuyendo. Lo más difícil es comenzar.
¡Una vez que iniciaste ya estás del otro lado!
5.TU VIDA LA VISUALIZARÁS COMO MÁS INTERESANTE
Cada cambio en tu vida le agrega
emoción a la vida. Es mucho más interesante una vida con cambios y crecimiento
personal que una vida estática.
Salir de tu zona de confort te
pondrá frente a situaciones que nunca imaginaste y esto amplia tu visión de la
vida.
6.
TUS GANAS DE VIVIR AUMENTARÁN
Una vez que te das cuenta de lo
que eres capaz y de lo que con tu perseverancia y fuerza de voluntad puedes
lograr, , podrás plantear nuevas metas y nuevas cosas que te saquen de tu zona
de confort pero te lleven a perseguir tus deseos.
La vida la visualizarás entonces
como llena de oportunidades y aventuras.
7.
MEJORARÁS TU RELACIÓN CON LOS DEMÁS
Atreverte a perseguir tus sueños y
adaptarte a los cambios, te hará sentirte mas orgulloso de ti y feliz; por lo
que tu relación con los demás tiene más probabilidad de ser mejor y más
sencilla, menos conflictiva y tendrás mas capacidad de ver lo bueno de las
personas de tu alrededor.
8.
DISFRUTARÁS EL AQUÍ Y EL AHORA
Cuando te enfrentas a salir de tu
zona de confort, tendrás que aprender a estar concentrado en el presente.
Requieres de toda tu atención para emprender cambios y poner todo tu empeño en
la nueva situación que este frente a ti. Además valorarás tus logros.
9.
SERÁS MÁS INDEPENDIENTE
Al darte cuenta que puedes
enfrentarte tus miedos, lograr tus metas y adaptarte a nuevas situaciones,
entenderás que no necesitas aferrarte a nadie. Pues no necesitas personas que
sean tu bastón en la vida. Tendrás más seguridad en ti mismo y tu relación con
los demás será más sana pues no estarás
buscando relaciones codependientes.
Después de leer esta columna espero
que puedas traer a tu mente alguna meta en tu vida que quieras lograr y
analizar los cambios que tendrás que hacer para lograrlos saliendo de tu zona
de confort. Te recomiendo concentrarte en los beneficios más que en los
sacrificios y al final el esfuerzo valdrá la pena.
Psicóloga Mayra Cuanalo Gómez
Terapia Individual y Terapia de
Pareja
Sanatorio Humboldt
Consulta Previa Cita: 044 2221 83 83
07
http://psicologamayracuanalo.blogspot.mx/
Facebook: Psicóloga Mayra Cuanalo
Gómez
Twitter: @MayraCuanalo
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