Este martes celebramos el día del trabajo y
por ello he decidio escribir una columna en donde revisar puntos que en terapia
de individual y de pareja he visto que
están relacionados con el mismo y que suelen ser causa de conflicto en
las parejas.
El trabajo es una fuente de ingreso, un
proyecto de realizacion personal, una manera de desarrollo personal y un buen
trabajo mejora tu autoestima. Sin embargo puede ser causa de conflictos
personales o de pareja. En esta columna
te describo algunos puntos importantes:
1.
Escala de valores
La escala de valores son las prioridades
para sentirte estable, estas suelen variar dependiendo de las culturas,
familias, creencias y personas.
Un ejercicio que suelo hacer con los
pacientes es poner el orden de prioridad a la familia, los amigos, el trabajo,
preparación académica, hijos, pareja y lo que sea relevante para los miembros
de la pareja. De modo que les pueda quedar claro la importancia de los valores
para cada uno y se den cuenta de la forma en la que esto influye en su toma de
decisiones.
Recuerdo una pareja que tuvo grandes
problemas al enfrentarse a una oportunidad laboral que se le presentó al esposo
fuera de la ciudad. El estaba muy emocionado con la noticia y queriendo
llevarse a sus hijos y esposa, mientras ella no concebia la idea de mudarse de
ciudad y dejar a su familia y amigos por un trabajo.
Problemas como este se presentan todo el
tiempo en las parejas y es motivo de divorcio, por lo que es importante tener
clara la escala de valores de cada uno y hacer una evaluacion de que tan
compatibles son ambas escalas.
2.
Apoyo Familiar
De la mano de la compatibilidad de la escala
de valores, está el punto del apoyo familiar. Una pareja que tiene claro el
objetivo laboral de los dos sabrá aceptar y respaldar los sacrificios que
conlleva un trabajo y/o las actividades que se tienen que realizar.
He visto parejas que se separan cuando
alguno de los dos está en un trabajo que requiere de viajes con compañeros del
sexo contrario, cambio de turnos, cenas y/o horarios extendidos.
3.
Tener un propósito de vida en común
Gran parte de los conflictos que se dan por
temas laborales en la pareja es porque no comparten un objetivo en común.
Cuando tienes un trabajo es importante visualizarte a futuro y esto te anima a
saber hacia donde van tus esfuerzos, sin embargo, cuando tu pareja no está de
acuerdo con tus objetivos profesionales será dificil que te sientas en sintonía
con el/ella.
Me encuentro en terapia con parejas que
están en conflicto cuando por ejemplo el hombre tiene la idea de que la mujer
debe estar en casa al cuidado de los niños pero la mujer tiene un plan de vida
profesional personal que no es acorde al de su pareja. Este es uno de los temas
necesarios a hablar antes de formalizar la relación porque podrias cuestionarte
si esta es la pareja adecuada y no crear falsas expectativas o pensar “ya que
estemos juntos yo lo/la voy a convencer”.
4.
Autoestima en el trabajo
Las personas que están en un trabajo en
donde continuamente reciben comentarios y ofensas que atacan su autoestima o
provocan un alto nivel de estrés es común que lleguen a casa con malestar
emocional y que ese día a causa de esto tengan problemas con el novio/cónyuge o
su famalia.
Es importante que los miembros de una pareja
compartan entre ellos su sentir sobre el trabajo. Incluso un: “Hola! Vengo muy
agotad@, hoy tuve un día terrible” puede ayudar a que la pareja l@ reciba con
empatía. Por el contrario si uno de ellos llega con mal humor a casa y no dice
nada, es probable que se suciten una serie de conflictos por cualquier tema
irrelevante. Tener empatía con tu pareja es básico, sin embargo dificilmente se
logra cuando no tienen comunicación absoluta acerca del trabajo.
Y aunque no lo crean en terapia escucho con
frecuencia personas que no saben bien en qué consiste el trabajo de su espos@,
sus responsabilidades, nivel de estrés o ambiente laboral. Cuando esto sucede
normalmente me doy cuenta que son personas que no tienen una buena
comunicación.
5.
Exigencias sociales
Me parece importante
tocar este tema cuando hablamos de trabajo, ya que cada trabajo tiene sus
exigencias sociales. Es común ver parejas que tienen problemas porque su pareja
no está de acuerdo con ciertas reuniones a las que tienen que acudir o no
quieren acompañar a su conyuge a los eventos sociales que son practicamente un
requisito del trabajo.
En este aspecto se
requiere comprensión y confianza para tener armonía en el hogar
6.
Pérdida de trabajo
Por la alta incidencia de inestabilidad en
los trabajos, no puedo dejar afuera este punto. Actualmente muchas personas se
quedan sin trabajo y las repercuciones económicas, sociales, familiares y
emocionales son importantes.
Cuando esto sucede tenemos que estar
conscientes de que es una crisis y si es complicado manejarlo de manera
individual, en pareja es aun más difícil. Pero si se cuenta con el apoyo, la
empatía y la comprensión de la pareja será más llevadero. Es necesario en estos
casos acordar cosas como de qué manera pueden reducir gastos, la forma en la
que lo llevaran en el aspecto social y que ambos se sientan de acuerdo en esta
situación.
7.
Aceptar ayuda profesional
Cuando el trabajo
es un punto de conflicto a veces es necesario pedir ayuda profesional para
evitar la separación de la pareja. En terapia se pueden trabajar acuerdos,
sentimientos, formas de comunicación y reglas de empatía, entre otras…
Psicóloga
Mayra Cuanalo Gómez
Terapia
Individual y Terapia de Pareja
Sanatorio
Humboldt
Consulta
Previa Cita: 044 2221 83 83 07
http://psicologamayracuanalo.blogspot.mx/
Facebook: Psicóloga Mayra Cuanalo
Gómez
Twitter:
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