¿Crees que tienes muy claro lo que quieres en tu vida pero te
sientes atorado?
Dejarte llevar o quedarte pasivo son dos formas en las que no
nos permitimos vivir. Por el contrario crecer, caerte y levantarte son bases para
mejorar nuestra autoestima.
Existen formas en que las personas que no quieren enfrentar sus
miedos usan para “justificarse”. Te comparto algunos ejemplos:
1.
Buscas el momento perfecto
Muchas veces ya tienes una idea de lo que quieres lograr (un
negocio, formalizar una relación, iniciar clases de algo que siempre te ha
interesado) e incluso tienes los recursos para hacerlo pero te dices “No es el
momento ideal, voy a esperar a que llegue!”. Si quieres buscar excusas siempre
encontrarás alguna.
La pareja, la situación política del país suelen ser comunes
pretextos que la gente usa para no iniciar un plan.
Sin embargo tenemos todos la capacidad de hacer de un momento
el ideal. No hay situaciones perfectas, siempre implica riesgo el dar pasos.
2.
No te gusta tomar riesgos
Es muy común encontrar personas que le temen a tomar riesgos,
sin embargo siempre los cambios nos implican salir de la zona de confort y
arriesgarnos en algún sentido. El no
hacer nada tambien es un riesgo.
El miedo a la incertidumbre puede provocar que no te muevas
pero también evitará el crecimiento.
3.
Postergar las cosas
Cuantas veces has dicho “mañana me pongo a dieta”, “ya estamos
casi a mitad de año, creo que mi meta de año nuevo ya la pondré mejor para el
próximo año”…
Por medio de frases como estas nos “damos permiso” de dejar las
cosas para después. Para ayudar este punto debes de tener claro que todos los
que iniciaron un proyecto que ahora es éxito, tomaron la decisión de iniciar el
mismo a costa de lo que sea que sucediera. Hay empresas que iniciaron como un
“sueño” y que hoy son una realidad pero que requirieron de fuerza de voluntad
para no postergar.
Hoy es un buen día para construir en tu mente los primeros ladrillos del gran proyecto que
has planeado. De esta manera estarás desafiando el miedo.
4.
Eres poco paciente y
quieres resultados inmediatos
Es común ver personas que lo quieren todo con resultados
inmediatos. Te invito a analizar los productos “milagro” que nos venden hoy en
día, para mejorar la salud, el peso, la economía, la figura o negocios que te
plantean que te harás millonario en un año pero te están vendiendo una mentira,
utilizandote, manipulandote y aprovechandose de tu pensamiento mágico.
Lograr metas toma tiempo y para no desesperarte te recomiendo
que te propongas metas a largo, mediano
y corto plazo. De modo que puedas ir haciendo un corte en el proceso y puedas
valorar o ajustar tu meta. Es importante disfrutar el proceso.
5.
Miedo a perder el control
Ciertamente hacer cosas diferentes implica enfrentarte a incertidumbre
y no tener el control de todo. La idea de mantener tu vida igual y sin riesgos
es algo que muchas personas desean, pero te tengo una noticia: la vida es
cambiante lo quieras o no. Así que lo mejor que podemos hacer es aumentar
nuestra capacidad de adaptación. Cada vez que te sometes a un momento de
incertidumbre tu resiliencia aumenta.
¿Qué puedes hacer si es tu situación?
·
Toma de referencia experiencias anteriores en donde enfrentaste
tus miedos y hoy puedes visualizar éxitos.
Inicia con frases como : “Ahora me doy cuenta de que tengo el trabajo actual
gracias a que enfrente mi miedo a ir a la entrevista”
·
Elije un ejemplo de alguien que admires que haya logrado una
meta parecida. Esto te ayudará a tener una
fuente de inspiración. Por ejemplo si tu meta es bajar de peso, pon en tu mente
una persona que a base de ejercicio, dieta y fuerza de voluntad lo logró. Es
común que cuando tenemos un proyecto en mente nos concentremos en los que no lo
han logrado y esto no hace más que restar fuerza a tu meta, por el contrario
concentrarte en una persona que tuvo éxito te brindará fuerza para tu propia
meta.
·
Obsérvate como adulto, basta ya de echarle la culpa al país, a
tu infancia, a los momentos difíciles; suma a
tu mente buenas experiencias que has tenido y recuerda que eres un adulto y que
en tus manos está la responsabilidad de tus decisiones.
·
Concéntrate en el ahora. Pensar en el pasado solo te hará
anhelar que estuvieran las cosas diferentes.
Lo que tenemos hoy es la realidad. Como se dice coloquialmente “Es lo que hay”.
Así que has de este momento y de todo lo que eres lo mejor para lograr tus
metas. Con lo que hoy existe, bien planteado en el aquí y ahora.
·
Disfruta y aprecia lo que tienes, observa la vida sin interpretar, conéctate contigo y si hay
algo que debas trabajar para sanar tus heridas que te impidan vivir en el
presente anímate a tomar terapia.
¿Para qué confiar en el futuro?
·
Si tomas decisiones, emprendes proyectos y vas tras tus metas, en el futuro siempre podrás decir “hice lo que creí mejor para
mí.
·
Confiar en el futuro te permite dar pasos por el contrario
temerle al futuro solo te va a paralizar.
·
Para imaginar necesitas ser positivo, abrirte a cosas nuevas y
confiar en ti mismo.
·
Explora y atrévete a probar cosas diferentes, seguramente encontrarás capacidades que no conocías de ti
mismo.
Psicóloga Mayra
Cuanalo Gómez
Terapia
Individual y Terapia de Pareja
Sanatorio
Humboldt
Consulta
Previa Cita: 044 2221 83 83 07
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