viernes, 14 de septiembre de 2018

LOGRAR UNA SANA RELACIÓN ENTRE MI PAREJA Y MI FAMILIA





Cuando inicias una relación de pareja seguramente encontrarás diferencias en las costumbres y formas de hacer las cosas. Diferencias que conforme la relación va madurando van llevandolas a acuerdos en donde en ocasiones uno sede y en otras el otro.Pero ¿Qué pasa con las diferencias entre la persona y la familia política? ¿Qué se puede hacer?

Entre las tres causales de divorcio más frecuentes en México se encuentran los problemas con familia política.

El día de hoy te comparto algunos puntos importantes a considerar :

1. Tu alianza principal siempre debe ser tu esposa. Aunque tu origen sea tu familia, siempre el matrimonio marca el inicio de una nueva familia nuclear a quien deberás darle su importancia. Siempre darle el lugar a tu espos@ y que el otro te lo de a tí será un regla que deberán conservar.

2. Cada quien debe aprender  a manejar la relación con sus padres y los límites. Al estar entre tu familia de origen y tu familia nuclear es necesario que cada quien ponga límites a su familia de origen. Es totalmente injusto y causa de muchos conflictos a futuro que la pareja la ponga limites a los suegros. Tal vez no puedes evitar que tus padres hagan ciertas cosas que siempre han hecho pero si puedes rechazar que lastimen tu relación o molesten a tu pareja, ese si es tu papel.

3. Ambos deben acordar los límites que le ponen a la familia de origen. Me encuentro frecuentemente con personas que intentan discutirle o corregir a su suegro o su suegra. Cosa que jamás será funcional pues causará conflictos entre nuera-suegra, cuñados, etc... Mientras que muchas veces la persona está perfecto en relación a su familia de origen y la pareja queda en pleito con los suegros.
Por lo que lo funcional siempre será acordar entre los dos los límites que pondrán a cada familia y que el portavoz de los mismos sea cada quien con los suyos.

4. Entre antes acuerden cómo funcionarán en los días festivos mejor. Los dias festivos son un tema frecuente de conflicto en las parejas. Por lo que lo más recomendable es tomar la decision entre los dos de con quién pasaran los festivos y ya posteriormente lo dicen a la familia. A veces es util acordar hora de llegada, hora de salida, en caso de que vayan a pasar el festivo en ambas casas.

5. Acepta la relación como es y aleja tu mente de estereotipos. Es frecuente ver que las personas tienen mucho conflicto interior con la forma en la que se imaginaban que su futuro esposo(a) se llevaría con sus padres y familia extendida. Olvida el ideal de relación pues el ideal de relacion es la distancia óptima en la que todos se sientan en paz y que haga que la relación sea funcional.

6. Manten tu mente abierta para escuchar a tu pareja. No defiendas automáticamente a tu familia de origen ante un descontento. Manten tu mente y corazón abiertos para escuchar la forma de pensar y sentimientos de tu pareja respecto a algun tema de la familia. Así será más facil que se mantengan unidos.

7. No forces la relación. Deja que la relación encuentre la mejor manera de funcionar no necesariamente la que esperabas pero si la que sea más sana y mejor llevadera. Permite que esta sea una relación que vaya fluyendo.

8. No traiciones a tu esposo (a) con tu familia. Es importante que tengas clara la información que debes y puedes compartir con tu familia de origen y la que no. No traiciones los secretos confidenciales de tu esposo o des información que en tu familia de origen l@ ponga en riesgo.

9. Manten comunicación directa. No le digas a tu esposa que hable con tu hermano y le diga que estás muy triste por algo que hizo. Si algo te molesta con tus hermanos o padres manejalo directamente con ellos y no inviolucres a tu pareja.

10. Deja que las cosas se enfrien. En ocasiones plantear tu molestia es importante pero lo más sano es alejarte del problema para poder visualizarlo de manera racional, evitar ser impulsivo y evitar hacer las cosas más grandes de lo que son. Tomar distancia, platicar con tu pareja de lo que te molesta una vez que estés más tranquilo los puede llevar a tomar decisiones que eviten que las cosas se repitan con su familia.

Reconoce las diferencias que hay entre tu familia y tu esposa (o), escucha a tu pareja y no la mandes a defender limites que debes defender tu ante tu familia. Una vez acordados los límites y la forma de funcionar siempre el portavoz debe ser cada quien con sus padres.

Si alguno de los límites que habían puesto se dan cuenta que se han vuelto poco funcionales, siempre pueden volver a reacordarlos entre los dos.

No hay formulas secretas, por ello hay que mantener una mente abierta en busca de soluciones funcionales.

Psicóloga Mayra Cuanalo Gómez
Terapia Individual y Terapia de Pareja Sanatorio Humboldt
Consulta Previa Cita: 044 2221 83 83 07
Facebook: Psicóloga Mayra Cuanalo Gómez
Twitter: @MayraCuanalo

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viernes, 14 de septiembre de 2018

LOGRAR UNA SANA RELACIÓN ENTRE MI PAREJA Y MI FAMILIA





Cuando inicias una relación de pareja seguramente encontrarás diferencias en las costumbres y formas de hacer las cosas. Diferencias que conforme la relación va madurando van llevandolas a acuerdos en donde en ocasiones uno sede y en otras el otro.Pero ¿Qué pasa con las diferencias entre la persona y la familia política? ¿Qué se puede hacer?

Entre las tres causales de divorcio más frecuentes en México se encuentran los problemas con familia política.

El día de hoy te comparto algunos puntos importantes a considerar :

1. Tu alianza principal siempre debe ser tu esposa. Aunque tu origen sea tu familia, siempre el matrimonio marca el inicio de una nueva familia nuclear a quien deberás darle su importancia. Siempre darle el lugar a tu espos@ y que el otro te lo de a tí será un regla que deberán conservar.

2. Cada quien debe aprender  a manejar la relación con sus padres y los límites. Al estar entre tu familia de origen y tu familia nuclear es necesario que cada quien ponga límites a su familia de origen. Es totalmente injusto y causa de muchos conflictos a futuro que la pareja la ponga limites a los suegros. Tal vez no puedes evitar que tus padres hagan ciertas cosas que siempre han hecho pero si puedes rechazar que lastimen tu relación o molesten a tu pareja, ese si es tu papel.

3. Ambos deben acordar los límites que le ponen a la familia de origen. Me encuentro frecuentemente con personas que intentan discutirle o corregir a su suegro o su suegra. Cosa que jamás será funcional pues causará conflictos entre nuera-suegra, cuñados, etc... Mientras que muchas veces la persona está perfecto en relación a su familia de origen y la pareja queda en pleito con los suegros.
Por lo que lo funcional siempre será acordar entre los dos los límites que pondrán a cada familia y que el portavoz de los mismos sea cada quien con los suyos.

4. Entre antes acuerden cómo funcionarán en los días festivos mejor. Los dias festivos son un tema frecuente de conflicto en las parejas. Por lo que lo más recomendable es tomar la decision entre los dos de con quién pasaran los festivos y ya posteriormente lo dicen a la familia. A veces es util acordar hora de llegada, hora de salida, en caso de que vayan a pasar el festivo en ambas casas.

5. Acepta la relación como es y aleja tu mente de estereotipos. Es frecuente ver que las personas tienen mucho conflicto interior con la forma en la que se imaginaban que su futuro esposo(a) se llevaría con sus padres y familia extendida. Olvida el ideal de relación pues el ideal de relacion es la distancia óptima en la que todos se sientan en paz y que haga que la relación sea funcional.

6. Manten tu mente abierta para escuchar a tu pareja. No defiendas automáticamente a tu familia de origen ante un descontento. Manten tu mente y corazón abiertos para escuchar la forma de pensar y sentimientos de tu pareja respecto a algun tema de la familia. Así será más facil que se mantengan unidos.

7. No forces la relación. Deja que la relación encuentre la mejor manera de funcionar no necesariamente la que esperabas pero si la que sea más sana y mejor llevadera. Permite que esta sea una relación que vaya fluyendo.

8. No traiciones a tu esposo (a) con tu familia. Es importante que tengas clara la información que debes y puedes compartir con tu familia de origen y la que no. No traiciones los secretos confidenciales de tu esposo o des información que en tu familia de origen l@ ponga en riesgo.

9. Manten comunicación directa. No le digas a tu esposa que hable con tu hermano y le diga que estás muy triste por algo que hizo. Si algo te molesta con tus hermanos o padres manejalo directamente con ellos y no inviolucres a tu pareja.

10. Deja que las cosas se enfrien. En ocasiones plantear tu molestia es importante pero lo más sano es alejarte del problema para poder visualizarlo de manera racional, evitar ser impulsivo y evitar hacer las cosas más grandes de lo que son. Tomar distancia, platicar con tu pareja de lo que te molesta una vez que estés más tranquilo los puede llevar a tomar decisiones que eviten que las cosas se repitan con su familia.

Reconoce las diferencias que hay entre tu familia y tu esposa (o), escucha a tu pareja y no la mandes a defender limites que debes defender tu ante tu familia. Una vez acordados los límites y la forma de funcionar siempre el portavoz debe ser cada quien con sus padres.

Si alguno de los límites que habían puesto se dan cuenta que se han vuelto poco funcionales, siempre pueden volver a reacordarlos entre los dos.

No hay formulas secretas, por ello hay que mantener una mente abierta en busca de soluciones funcionales.

Psicóloga Mayra Cuanalo Gómez
Terapia Individual y Terapia de Pareja Sanatorio Humboldt
Consulta Previa Cita: 044 2221 83 83 07
Facebook: Psicóloga Mayra Cuanalo Gómez
Twitter: @MayraCuanalo

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