COLUMNA: ESTAMOS EN CONEXIÓN
DIFICULTAD DE SENTIRSE
MERECEDOR DE FELICIDAD, AMOR Y ÉXITO
Por: Jorge García D.
No
permitas que cualquier emoción negativa...
Te
haga lastimar a quien amas, incluyéndote a ti mismo...
Cuantas veces nos hemos encontrado en la
dinámica de sentirnos indignos de merecer... Diciendo “No soy merecedor de
cariño, de alcanzar mis sueños, obtener un logro y tener éxito”, sintiéndonos indignos
de ser amados y tener todo aquello con lo que hemos soñado. Una de las cosas más difíciles para muchas personas es
aprender a sentirme merecedores. Vivimos en la cultura del esfuerzo, que
implica que las cosas, logros y aún la felicidad, para merecerlas, hay que
ganárselas o simplemente creemos que es cuestión del destino, suerte o del
universo, la causa de todas nuestras desgracias y desventuras.
Todos venimos con un sin fin de
creencias limitantes desde nuestra niñez, condicionamientos sociales,
familiares y del entorno; permeando, marcando y dando dirección a nuestro
comportamiento y la manera de vernos a nosotros mismos... ¿basadas en qué?...
En lo que nos dijeron, vivimos, interpretamos, en lo que conocimos, en cómo nos
trataron y nos sentimos tratados, en cuanta atención, cariño y amor, nos
dieron, etc. Dando todo ello forma a lo que creemos de nosotros, cómo nos
vemos, auto reafirmamos y auto reconocemos.
Una de las creencias más limitantes en
los seres humanos es precisamente la del merecimiento y la legitimidad. Porque
gran parte de “las parálisis, miedos y sufrimientos” que experimentamos día a
día vienen de no sentimos con la legitimidad o el merecimiento del: “lo
merezco”, cambiando nuestra percepción y creencias por un “no lo merezco, no es
para mí, no soy digno.” Sumando frases a nuestro día a día como: No me merezco
ser feliz, el amor no se hizo para mí; No merezco un trabajo mejor; No me
merezco una pareja que me haga feliz; No me merezco tener buenos amigos y
buenas personas en mi vida que me quieran por quien soy; No me merezco una vida
tranquila, feliz, plena, dichosa; No me merezco tener dinero, tranquilidad y
estabilidad; No me merezco disfrutar de mi tiempo, la vida y los placeres.
Cuantas veces aún deseando que la vida
cambia, que nosotros tengamos una nueva visión de nosotros mismo, no hacemos el
menor esfuerzo por que suceda, el sentir que no se lo merece, llega a ser tan
sutil, que a veces esta creencia la vivimos como normal; a tal grado que hay
que trabajarla para ¡hacerla consciente! Pero ¿cuál es el límite? ¿Hasta dónde
tenemos que llegar para poder sentir que merecemos algo sin tener que seguir
esforzándonos eternamente?
En muchas familias, si alguien quiere
algo, tiene que ganárselo aun sin la garantía de obtener una recompensa,
porque, de hecho, se considera una obligación que las personas hagan las cosas
por deber, sin importar si realmente quieren hacerlo, sin escuchar sus sueños,
anhelos, deseos, aspiraciones, cometiendo una vez más el mismo error con
quienes amamos.
El no sentirnos dignos o merecedores de
amor o de cariño es una experiencia compleja, tratándose de una valoración que
se hace del otro, a partir de la mala opinión acerca de uno mismo, a partir de
una infancia carente de afecto, confianza y reconocimiento. Donde esa sensación
de no merecer amor es consecuencia del maltrato, que tiene lugar desde la
familia.
También habría que cuestionarnos si,
para merecer, es necesario que dejemos de ver a los demás, sus logros, y
compararnos una y otra vez, con lo que debí, no hice y no pude... No es extraño
que, para no sentirse culpables, primero vean las necesidades y deseos del otro
antes de ver las propias, si es que alguna vez llegan a permitirte ese derecho,
de oírte a ti mismo.
Nosotros tenemos la capacidad de
construir nuestra realidad por medio de nuestros pensamientos y, por tanto, los
pensamientos que generamos en la mente son los que nos hacen ver la realidad
tal y como la percibimos.
La actitud que asumimos ante la vida es
algo fundamental. “Los pensamientos construyen realidades y así como pensamos,
somos”. Las creencias que hemos adquirido durante la vida respecto al merecimiento
van a tener una fuerte influencia en relación a qué tan merecedores o no nos
sentimos de recibir de otros, amor, respeto, dignidad, éxito, reconocimiento y aceptación.
¿Cómo
se relaciona el merecimiento con la autoestima? Cuando una persona cuenta con una sana autoestima (en
equilibrio), es más fácil que se sienta merecedor de una buena vida, pues es
alguien que tiene mucho que ofrecer y, al sentir que merece lo mejor y que es
capaz de recibirlo, agradecerlo y disfrutarlo, esta actitud, a la vez, aumenta
su autoestima.
La conciencia de merecimiento y la
autoestima están muy ligadas. Cuando una persona tiene una alta autoestima,
siente que se merece lo mejor porque ella también tiene muchas cosas buenas que
ofrecer a la vida, agradeciendo y disfrutándolo, comprendiendo que simplemente
por el hecho de existir, merecemos: el amor, la salud, la prosperidad y el
bienestar que estemos dispuestos a recibir, siempre y cuando sintamos que lo
merecemos.
Pero que es aquello que nos cuesta
sentirnos merecedores: -Cosas materiales: dinero, regalos u obsequios, -Éxito y
reconocimiento, -Amor, -Respeto y trato digno, -Descanso y tiempo para el
esparcimiento, familia y uno mismo, -Espacios para compartir con los amigos o
la pareja sin dejar de sentirnos culpables.
El primer paso consiste en que tomes
conciencia de que te mereces lo mejor. Así que empieza a comportarte en
consecuencia del merecer, y dime... ¿Qué sería lo primero que cambiarías en tu
vida, hoy mismo, si supieras que te mereces lo mejor? ¿Qué te concederías?
¿Para qué te darías permiso? ¿Qué te regalarías? ¿A qué o a quién le dirías que
“sí”? ¿Qué harías ahora mismo si creyeras de verdad que te lo mereces? ¿Un
viaje? ¿Un sueño? ¿Dar amor, recibirlo?... Sea lo que sea hazlo sin miedo...
El
sentirse merecedor, también te otorga la posibilidad de dar y recibir sin
miedos, lo importante es que exista
un punto medio entre el dar y el recibir, dado que ambas acciones son
importantes y generan un sano y necesario equilibrio.
Así que, si te sientes merecedor de
amor, cariño, felicidad y éxito, otórgate también la oportunidad y el habito de
dar, si tu no recibiste esa enseñanza y afecto de niño, nada te impide
expresarlo, darlo y compartirlo. Aunque te cueste trabajo, intenta practicar lo
que menos acostumbras (dar o recibir). Es cuestión de practicar el nuevo hábito
para hacerte consciente de que está bien sentirse merecedor y está bien hacer
sentir merecedores a los demás de amor, felicidad, gratitud, reconocimiento... donde
el dar y el recibir son experiencias igual de agradables.
«Expresar amor es curativo por partida doble
para quien lo da y para quien lo recibe – Walter Riso»
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