COLUMNA: ESTAMOS EN CONEXIÓN
COACHING: PREGUNTAS PODEROSAS Y SU IMPACTO
Por: Jorge García D.
“
Que tal, ¿Cómo estás?... es un placer saludarte hoy lunes 18 de Septiembre de 2023, a través
de la Columna: “ESTAMOS EN CONEXIÓN”, un artículo de nuestro programa de radio 88, en
esta su segunda temporada, si es la primera vez que nos conectas recuerda que transmitimos
en vivo a través www.radioenredes.com, charlando con profesionales y especialistas con
quienes discutimos a profundidad de diversos temas de Tanatología, Coaching, Psicología,
Emociones, Comunicación, Liderazgo, Desarrollo personal, Coaching de Vida o Personal,
Coaching Empresarial, Inteligencia Emocional, Gestión de las Emociones, Comunicación
Afectiva, Comunicación Efectiva, Imagen Personal, Salud Mental, Sexualidad, Diversidad,
Género y demás temas de interés en búsqueda de un fortalecimiento y crecimiento personal.
¿Cuál es la mejor opción para resolver tu situación?
En el supuesto de que cuentas con más de una elección para resolver tu inconveniente.
¿Qué tan grave es tu situación que te afecta, incluye o preocupa?
En el supuesto de que la situación es grave, la interrogante es, qué tan grave es para ti...
Antes de iniciar es importante cuestionarnos sobre la importancia y relevancia de cada
pregunta, duda o cuestionamiento, pues de ello dependerá mucho el impacto que tenga en
cada uno de nosotros... Es muy importante prestar total atención al tipo de preguntas que nos
hacemos para encontrar y analizar los supuestos que hacemos de forma inconsciente y las
decisiones que tomamos a partir de dichos supuestos y el impacto que pudiera provocar en
nosotros y en nuestro entorno, ya que las preguntas poderosas evocaran también estados
emocionales.
Las preguntas poderosas son una excelente herramienta para los Coaches, Psicólogos y
Consultores que trabajan en diversas áreas del desarrollo humano y empresarial; las
preguntas poderosas reafirman y en la mayoría de las ocasiones generan un poder sobre
nosotros, que pudiera ser de autoconocimiento, reflexión, elevación de la conciencia y
conllevan a una acción o un impulso que nos mueve a realizar un cambio profundo en
nosotros; constituyen un poderoso ejercicio conversacional que posibilita el abordaje de
muchos temas dentro de la práctica profesional; permiten identificar juicios, creencias,
emociones y recursos potenciales de una persona frente a una situación en particular.
Son la herramienta principal de múltiples ejercicios de intervención y de entrevista laboral, se
aplican con mucha espontaneidad, naturalidad, respeto y con base en los temas específicos
de valoración o desarrollo profesional.
Una buena pregunta poderosa es sencilla, pero supone; es corta, pero despierta emociones;
ponen a pensar, conllevan a la reflexión y generan una fuerte toma de conciencia; obtienen
información, descubren habilidades e inclusive retan a las personas a tomar acción y control
frente a sus propias situaciones.
Todos sabemos que una sola pregunta cuando es poderosa puede cambiar el rumbo
de tu vida ya que las interrogantes potentes o los cuestionamientos profundos son
realmente transformadores de nuestro entorno y de nosotros mismos.
habrás escuchado muchas veces que hacer Coaching es “simplemente” hacer la pregunta
adecuada, de la forma adecuada y en el momento adecuado. ¿De verdad, es tan “simple”?
Para empezar, todo coach debe ser capaz de generar empatía. Hacerlo es fundamental para
generar confianza y 100% esencial para iniciar con éxito un Proceso de Coaching. Lo segundo
es tener una comunicación efectiva y afectiva y sobre todo una escucha profunda.
CUESTIONAMIENTOS PROFUNDOS PARA CAMBIAR TU VIDA
Las preguntas esenciales derriban los muros que aprisionan tu conciencia y logran que ésta se
expanda y abarque una realidad menos condicionada y más plena. Yo mismo me hago
preguntas continuamente con la intención de averiguar lo que realmente quiero, conocer de
primera mano qué rumbo quiero tomar en mi vida. Porque muchas veces damos respuesta a
todo, pero no buscamos el fondo del mismo. Para entenderlo hay que tratar a las preguntas
poderosas como dudas curiosas acerca de tu vida. Es por ello que deben poseer una clara
intención e ir focalizadas al buscar una respuesta. No son cuestiones cómodas porque van a
ahondar en lo más profundo de tu ser, desafiarán tus principios y te harán pensar durante un
buen tiempo quién eres y qué es lo que has hecho durante tu vida.
¿PARA QUÉ HACER PREGUNTAS PODEROSAS?
Su misión será que salgamos de la zona de confort para que saquemos a relucir lo que
ocultamos bajo una capa de vergüenza o incomodidad. Muchas veces cuando nos hacemos
un cuestionamiento poderoso respondemos automáticamente de forma inconsciente sin
pararte a pensar que hay detrás de lo que has dicho. Ahí radica la importancia de estas
preguntas tan potentes, en que te hagan llegar más allá de tus limites mentales. Las preguntas
poderosas son una brújula que nos guiará para saber dónde tenemos que buscar. Así
sabremos de primera mano donde tenemos que indagar y en el sitio que se encuentran
nuestros problemas.
CÓMO PODEMOS SABER, SÍ LAS PREGUNTAS PODEROSAS IMPACTARAN A NUESTRA A VIDA,
DE QUÉ MANERA Y EN QUÉ MAGNITUD
Antes que nada, es importante decir que toda pregunta que nos realizamos tiene un impacto
en nuestra vida, ya que toda pregunto nos invita cuestionarnos sobre qué haremos, cómo lo
haremos, dónde lo haremos, a quién se lo haremos y por qué se lo aremos... por lo tanto es
ahí donde se concentra la importancia de nuestras preguntas... Muy sencillo, viendo cómo
reaccionamos a estas incómodas interrogantes que nos sacarán de nuestra zona de confort.
Tu reacción ante ellas será determinante para hacerte pensar y poder ver donde antes no
podías. Saca de dentro de ti lo que has estado ocultando, descubre esa luz que te guara a un
nuevo horizonte. Atrévete, arriésgate. Preguntarte a ti mismo es la principal motivación para
dirigirte a tus metas propuestas.
¿PARA QUÉ SIRVEN LAS PREGUNTAS PODEROSAS EN EL COACHING?
Las preguntas poderosas tienden a abrir espacios de reflexión, lo que nos permite explorar
nuestro interior y conocernos de una manera mucho más profunda. Es fundamental que este
tipo de interrogantes sean hechos desde el respeto y no solo con la curiosidad por delante.
Deben ser relevantes y pertinentes.
El principal trabajo de una pregunta poderosa es invitar al cliente a que se descubra. La
claridad es una de las características más reconocidas de las preguntas poderosas. Este tipo
de preguntas se utilizan en el coaching para generar que el cliente se dé su propio consejo y
encuentre su propia respuesta. Darle consejos a una persona implica robarle la posibilidad de
que ella misma encuentre la solución que más le convenga. Es claro que una pregunta no es
poderosa porque sí. Generalmente las preguntas se tornan poderosas si se hacen en el
momento correcto. Una pregunta con potencial de ser poderosa, hecha fuera de contexto, es
simplemente relleno y puede desviar el hilo de la conversación.
A continuación, te comparto algunos ejemplos que se utilizan en sesiones de coach, talleres,
conferencias o entrenamiento de coaching, como preguntas poderosas. Es importante
destacar que las siguientes preguntas son solo algunas de las preguntas poderosas, ya que no
son siempre son las mismas para todos, dependiendo de muchos factores, cómo para quién
se hacen, con que finalidad, bajo qué circunstancias, con qué finalidad, edad, modelo y estudio
previo, de los objetivos personales o del grupo.
¿Cuál es tu proyecto más importante en la vida?
¿Cuáles lo son en este momento?
¿Por qué tus proyectos son tan importantes para ti?
¿Cómo afectaría a tu vida el logro de esos proyectos u objetivos?
¿Por qué ese logro es esencial para ti?
¿Quiénes se benefician del logro de ese objetivo? ¿Solo tu o alguien de tu alrededor?
¿En qué se benefician los del alrededor?
¿Qué sentirías con el cumplimiento de este objetivo?
¿Y qué sentirían las otras personas?
¿Cómo imaginas tu vida ideal?
¿QUÉ TIPO DE PREGUNTAS SON LAS QUE FUNCIONAN?
Todas aquellas que son capaces de reiniciarnos, de hacernos tambalear, de encender nuestra
conciencia, de descorrer las cortinas de nuestra mente para que la certeza se abra paso entre
todas nuestras dudas. Esas preguntas que nos hablan de frente y sin rodeos, que viajan
directas al corazón y que en un salto cuántico despejan el camino que lleva desde nuestro
intelecto hacia nuestro auténtico ser.
Es fundamental que dediques todo el tiempo necesario para hacer este ejercicio en ti, y para
que puedas para encontrar esas preguntas. Hacértelas te ahorrará muchísimo tiempo cuando
sientas que tu vida está atascada. No te podemos dar ninguna en concreto porque cada
persona es distinta y tiene distintas respuestas que dar, pero cómo ejemplo podríamos decir
cuestiones como: ¿Eres feliz? ¿Qué es la felicidad para ti? ¿Qué estás haciendo hoy para ser
congruente con esa definición de felicidad? ¿Qué quieres hacer en la vida? ¿De qué manera
consideras que te gusta la manera en cómo estás llevando tu vida? ¿Qué es el amor para ti?
¿Qué conexiones especiales tienes con tu trabajo actual? Estas interrogantes son como un
cuchillo que abre camino a través de la jungla de tus pensamientos, te conducen hacia el claro
del bosque, las que desactivan el piloto automático y te ponen a funcionar en modo manual
para tomar las riendas de tu vida y en definitiva las que te hacen estar más vivo.
EJEMPLOS DE PREGUNTAS PODEROSAS EN COACHING
A continuación, comparto 30 preguntas poderosas de coaching que te pueden ayudar a
alcanzar tus objetivos, personales, familiares o de grupos. ¿Necesitas coaching individual? ¿O
más bien coaching de equipo? Lo que necesites es planear un plan de trabajo, precisas tus
metas, plantear objetivos a corto y largo plazo y sobre todo trazar un plan de acción; aquí unas
preguntas que podrán ayudarte en este proceso.
Preguntas de Coaching para ver oportunidades/ alternativas
1. Si tuvieras que hacerlo de nuevo, ¿qué harías?
2. ¿Qué harías si tuvieras un tiempo ilimitado?
3. Si estuviera en tu situación y te pidiera consejo, ¿qué me dirías?
4. ¿Qué intentarías ahora si supieras que no puedes fallar?
Preguntas de Coaching para tomar acción
5. ¿Cuál será la primera acción que tomaras? ¿Y después de esta?
6. ¿Qué harás? ¿Cuándo?
7. ¿Cuáles serán tus próximos pasos? ¿Cuándo empezarás a darlos?
8. ¿Qué pequeño paso puedes hacer hoy que te acerque a tu objetivo?
Preguntas de Coaching para visualizar los resultados
9. ¿Cómo sabrás que lo has conseguido?
10. ¿Qué deseas?
11. ¿Cuál es la experiencia que quieres crear?
12. ¿Qué estás haciendo?, cómo, dónde y con quién y cuándo lo harás
Preguntas de Coaching para prepararse al fracaso
13. ¿Qué pasa si no funciona como a ti te gustaría?
14. ¿Cuál es tu plan B?
15. ¿Qué es lo que puede salir mal?
16. ¿Qué harás si las cosas no salen bien?
Preguntas de Coaching de perspectiva (Valores)
17. ¿Cómo te gustaría que te recordarán?
18. ¿Qué te gustaría que se leyera en tu esquela?
19. ¿Qué te gustaría decirte a ti mismo cuando tengas 80 años?
20. ¿Cuál crees que es tu propósito (misión) de vida?
Preguntas de Coaching de evaluación
21. ¿Cómo te sientes al respecto de esta situación?
22. ¿Qué te parece?
23. ¿Qué piensas de todo esto?
24. ¿Cuáles son tus conclusiones?
Preguntas de Coaching de identificación de bloqueos
25. ¿Qué es lo que te impide avanzar?
26. ¿Cuál crees que es tu mayor obstáculo?
27. ¿Qué es lo que más te preocupa al respecto de esta situación?
28. ¿Qué o quién te impide hacer/ tener las cosas que quieres hacer o tener?
Preguntas que son una invitación para que el cliente decida sus objetivos:
29. ¿Qué te gustaría...?
30. ¿Qué objetivos tienes...?
Preguntas que invitan a visualizar el futuro y a ver diferentes opciones y a crear posibilidades:
31. Si pudieras.... ¿Cómo te gustaría...?
32. Imagina que... ¿Qué pasaría...?
33. Y ¿qué pasaría si...?
Preguntas que empujan a que cliente saque a la luz sus limitaciones:
34. ¿Qué se interpone para...?
35. ¿Qué te impide...?
Preguntas que invitan al cliente a cambiar de perspectiva y a tomar consciencia:
36. ¿Cómo te hace sentir...?
37. ¿Con qué herramientas cuentas para...?
Preguntas que sitúan toda la responsabilidad del asunto en manos del cliente:
38. ¿Cómo te gustaría...?
39. ¿En qué medida vas a...?
40. ¿Qué paso te gustaría dar para...?
Preguntas que invitan al cliente a pasar a la acción:
41. ¿Qué vas a hacer para...?
42. ¿Qué te gustaría incluir en el plan para...?
Las 2 últimas preguntas son sencillas, pero igualmente poderosas y se aplican prácticamente en
cualquier situación ya que permiten ahondar más en los temas trabajados.
43. ¿Qué más?
44. ¿Cómo y cuándo lo harás?
45. Iniciamos ahora...
Recuerda que no estássolo, hazte escuchar, comparte tus pensamientos con tus amigos, trata
de tener una comunicación efectiva, afectiva y activa con los demás. Cuídate. Come de manera
saludable, duerme lo suficiente, realiza ejercicio, ocúpate y si tienes la necesitad acude con un
PORFESIONAL DE LA SALUD MENTAL. Y recuerda... Tu crecimiento personal es vital y para
lograrlo... ¡Da el primer paso Y ATREVETE!
“Alguien dijo alguna vez que el momento en que te paras a pensar que has hecho de tu vida,
si tus decisiones han sido las correctas y lo más importante que harás a partir de este
momento, es el momento mas importante de tu vida, ya que por primera vez estas
dispuesto a escucharte y conocerte un poco más y realizar todos tus sueños...”
No dejen de escribir que queremos conocer sus comentarios, recuerden que tenemos una cita
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Todos los Lunes de 17:00 a 19 horas, a través de: www.radioenredes.com
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