¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡Holllllliiiiii!!!!!!!!!!!!!
Hemos regresado con más información y mucha controversia. Gracias a todos los
que me escriben, les recuerdo que sin ustedes no habría “Las Tertulias de la
Chiva”.
El
tema de hoy surgió en un circulo de lectura al cual me invitaron a asistir
completamente presencial, y ser parte de un debate de ideas respecto de una
lectura.
Y
después de escuchar a cada uno de los integrantes de este círculo, y que cada
quien dió su resumen, sobre su percepción de la lectura que se había dejado
como tarea. Así comenzamos a hablar del tema, el cual era sobre un cuento.
Siendo
lo más fuerte de la reunión una gran pregunta de una persona, la cual nos
sacudió por completo ya que nadie la esperaba: ¿Por qué no podemos ser felices?
¿Por qué siempre que se ve que todo va a estar bien, llega algo y nos regresa a
ser infelices?
El
profesor que estaba como el moderador de esta reunión, comenzó a decir: es importante tener en cuenta que la
infelicidad es una experiencia subjetiva. Lo que hace infeliz a una
persona puede no tener el mismo efecto en otra. Además, la infelicidad puede
ser temporal o permanente, y puede variar en intensidad.
Comencemos analizando que la felicidad se manifiesta de diversas maneras
y en todo tipo de personas, aunque no sea tan sencillo hallarla o definirla;
sin embargo, la infelicidad es más fácil de identificar a causa de signos de
tristeza, depresión, soledad o quejas. Este estado de ánimo es colectivo ya que
puede ser contagioso y afectar negativamente a personas felices rodeadas de
gente infeliz, lo cual se relaciona con mala salud y una menor expectativa de
vida.
De inmediato, todos comenzamos a buscar e investigar en internet, acerca
de este nuevo tema, que no era parte de la lectura en él círculo.
Ya en mi investigación encontré que se debe de estar consciente de que
las malas costumbres, por muy pequeñas que éstas sean, pueden llevar a la
infelicidad y a grandes malestares. La felicidad básicamente se relaciona con
la forma en la cual se ve la vida, así como con los pensamientos positivos; por
lo tanto, cambiar los hábitos para alcanzar la felicidad es responsabilidad de
uno mismo.
No obstante, la infelicidad traducida en depresión, puede permanecer
durante largo tiempo en una persona y si ésta no sabe cómo manejarla a pesar de
su cambio de hábitos, una buena solución es acudir a terapia, con el fin de
ayudarnos a que nuestra mente conozca mejor sobre este estado de ánimo o sepa
llevar correctamente una rutina de hábitos sanos para encontrar la felicidad
tan buscada.
Es aquí donde entran los coaches o terapeutas y psicólogos que
últimamente han recomendado los famosos “Hacks” que vienen siendo cortar
atajos, sabotear, o como amañar que en estos casos son para ayudarte a aplastar
los pensamientos negativos que pueden provocar la sensación de infelicidad.
Todos sabemos que la vida es un lugar muy difícil y tendemos a idealizar
las cosas: el amor, la amistad, la vida misma. No idealicemos también la
felicidad. Si tenemos una opción de ser felices, nunca será sin un poco de
ausencia, sin un poco de dolor, sin un algo de soledad y sin faltas. Si
alguna felicidad es posible, tenemos que aceptar que será una felicidad
imperfecta. (¡¡¡zassss!!!).
Todos en algún momento podemos sentir la infelicidad, el caso es no
quedarse en ese tema por mucho tiempo, aquí les describo una lista de
actividades por hacer para evitarla:
1.
Practica la
gratitud.
2.
Perdón.
3.
Concientización.
4.
Amistad.
5.
Descanso.
6.
Movimiento.
7.
Luz solar.
Y como sabemos que este también es un tema muy extenso, por el momento
nos quedamos con esta información y más adelante abordaremos en otra tertulia
un poco más sobre éste.
Solo
me resta pedirles que traten de ser felices, y hacer cosas que nos ayuden a
sentirnos bien; y si de repente sienten que hacen mucho y nomás no pueden con
esto, busquen ayuda profesional.
Cierro la tertulia con una
rola maravillosa de Meme (de Café Tacuba) “Todo va a estar bien”:
“Acepto que en
la vida no todo es perfecto
Acepto que
vine todo lleno de defectos
Soy efecto del ruido que traigo dentro
Acepto que no
es tan fácil el trayecto
Todo todo va a
estar bien
Todo todo va a
estar bien
Tenemos una cita para la
próxima Tertulia, cuídense y no duden en mandar sus comentarios, que los tomaré
en cuenta ya que con las críticas siempre se aprende.
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